Para algunos, un acontecimiento vital estresante o desagradable como la pérdida de un ser querido, un divorcio, enfermedad o poco trabajo puede ser la causa de tener ansiedad. A menudo, diferentes causas se combinan para desencadenar la depresión. Por ejemplo, se puede sentir bajo después de una enfermedad y luego experimentar un evento traumático, como […]
Superar la ansiedad
En este apartado queremos compartir contigo algunas de las técnicas más usadas para superar un estado de ansiedad, esperamos que sean de gran utilidad en caso de que te encuentres pasando por este problemita de excitación mental. Desaceleración Si el nivel de estrés está bastante alto, seguro entrarás en cualquier momento en un estado de […]
4 Consejos para superar un ataque de ansiedad
La ansiedad surge como una forma de alertarnos ante un peligro o una situación donde se puede estar en riesgo y en donde se actúa hasta de forma inconsciente para huir de ello. La mayoría de las personas sufrimos ataques de ansiedad en algún momento de nuestras vidas, pero es importante que no tomemos este […]
Superar una depresión
Cuando una persona está bajo depresión y combate la ansiedad no solo afecta a su mente, sino que también afecta a su cuerpo, en su vida en general y es que la persona cree, siente y asegura que las situaciones por las que está pasando no tienen solución alguna. Si entramos en este estado mental […]