La psicología es una ciencia considerada como un universo, pues abarca muchos ámbitos del ser humano, entre ese universo está la psicología humanista y su relación con el existencialismo, ya que ambas se centran en la vida que los seres humanos pueden llevar y precisamente eso es lo que queremos mostrarle hoy en este artículo.
En primer lugar, podemos comentarle que la psicología humanista es una corriente de la psicología que surge a mediados del siglo XX.
Nace como una alternativa a las dos fuerzas principales: el conductismo y el psicoanálisis. Para ofrecer respuestas distintas, abordando los conflictos del ser humano, ofreciendo otras opciones desde el terreno de la salud, más que de la enfermedad.
El enfoque humanista mezcla la salud mental y todos los atributos positivos de la vida.
Se toma a la persona como un ser único, que requiere ser atendido de forma multidimensional y personalizada.
Muchos autores tienen una visión de la condición humana basada en la libertad, el significado de la vida, las emociones y la responsabilidad.
Consideran al ser humano como una persona responsable de su vida, de sus actos, y capaz de encontrar su propio camino hacia la libertad.
En este sentido, le contamos que la psicología humanista tiene diversas características, entre ellas le mencionamos que ve a la persona en su conjunto, de forma global.
Teniendo cada aspectos igual relevancia; pensamientos, cuerpo, emociones y el ámbito espiritual.
Estos aspectos se interrelacionan y confluyen mutuamente y son la principal vía para que el individuo se encuentre así mismo.
Igualmente, la existencia humana ocurre en un contexto interpersonal, por ende es muy importante y necesaria la relación con los demás, teniendo en cuenta el contexto en el que se produce; para el desarrollo individual del ser humano.
Además, las personas poseen la capacidad de tomar sus propias decisiones, de responsabilizarse de sí mismos, y de emprender un desarrollo y despliegue de sus propias potencialidades.
En el mismo orden de ideas, la psicología humanista promueve y facilita el desarrollo personal. El psicólogo sirve de herramienta para la persona, para que ella misma, mediante sus propias capacidades, pueda llegar a comprenderse y desarrollarse.
Del mismo modo, las personas tienen una tendencia innata a la autorrealización. El ser humano puede confiar en la sabiduría que parte de su interior, toda sanación se encuentra en sus propias respuestas.
Para ello es importante entender que no se necesita controlar el entorno, ni reprimir las propias emociones.
Influencias del existencialismo en la psicología humanista
Así como la psicología humanista, el existencialismo hace énfasis en la existencia, en cómo los seres humanos viven sus vidas, en libertad.
De hecho, hay terapias que se ocupan de la parte existencial cuyo objetivo se centra en aumentar la conciencia del paciente respecto de su propia existencia y, así, ayudar a que experimente su existencia como real.
La técnica utilizada en esta terapia, da mucha importancia al compromiso, que es el verdadero modo de estar vivo y a las experiencias que como ser humano puede experimentar.
Basándose en lo anterior, las terapias existenciales se centran en la creencia fundamental de que cada uno experimenta conflictos internos, debido a su interacción con ciertas condiciones inherentes a la existencia humana como son las paradojas y dilemas, las cuales se refieren a la libertad y la responsabilidad asociada, la muerte, el aislamiento y la falta de significado.
Un enfrentamiento con alguna de las condiciones antes mencionadas, llena a cualquier ser humano con un tipo de temor comúnmente conocido como ansiedad existencial.
Esta ansiedad se cree que reduce la conciencia física, psicológica, social y espiritual de una persona, lo que puede llevar a consecuencias significativas a largo plazo.
De acuerdo con las teorías de la psicología humanista y el existencialismo, la manera en que un individuo procesa estos conflictos internos y las subsiguientes decisiones, determinará en última instancia la vida actual de ese individuo y las circunstancias futuras.
Por consiguiente, si usted decide asistir a una terapia humanista o existencial, debe estar dispuesto a explorar las razones de sus conflictos.
Hay muchos tipos de comportamiento y problemas de salud mental que pueden ser tratados con éxito con este enfoque terapéutico, incluyendo la depresión, la ansiedad, la dependencia de sustancias, y el estrés postraumático.
En definitiva, es importante que usted se conozca y conozca las razones por las cuales está atravesando determinados problemas, de esa forma el especialista en psicología humanista y existencialismo podrán ayudarlo a resolverlos, teniendo siempre en cuenta que usted es responsable de sus propios actos.